Ioga kundalini

Dimecres de 19:30 a 20:30h - Local de l'Associació

Qué es el ioga kundalini?

És un dels estils més antics. Consisteix en una repetició de postures i moviments que combinen tècniques específiques de repiració, meditació, mantres, exercici físic i sons.

És una forma de meditació i moviment que està dissenyada per activar el teu fluxe energètic (anomenat energia kundalini). 

Què fa el kundalini ioga?

Ajuda a reducir l'ansiedad al promoure la relaxació i la calma mental a través de de tècniques de respiració i meditació. Augmenta l'autoestima.

Com és una classe de ioga kundalini?

És una pràctica basada en sèries de postures de ioga i moviments dinàmics i repetitius , coordinades amb una respiració específica marcada per uns temps determinats.

Les classes van dirigides a tot tipus de públic, ja que, quan veig limitacions, les redirigeixo per tal de que cada persona es senti més còmoda realitzant ioga. Es tracta de sentir-se bé practicant-lo, tant físic com mentalment.