Yoga kundalini

Miércoles de 19:30 a 20:30h - Local de la Asociación

¿Qué es el yoga kundalini?

Es uno de los estilos más antiguos. Consiste en una repetición de posturas y movimientos que combinan técnicas específicas de respiración, meditación, mantras, ejercicio físico y sonidos.

Es una forma de meditación y movimiento que está diseñada para activar tu flujo energético (llamada energía kundalini). 

¿Qué hace el yoga kundalini?

Ayuda a reducir la ansiedad al promover la relajación y la calma mental a través de técnicas de respiración y  meditación. Aumenta la autoestima.

¿Cómo es una clase de yoga kundalini?

Es una práctica basada en series de posturas de yoga y movimientos dinámicos y repetitivos, coordinados con una respiración específica marcada por unos tiempos determinados.

Las clases están dirigidas para todo tipo de público, ya que, cuando hay limitaciones, se redirigen para que cada persona se sienta más cómoda realizando yoga. Se trata de sentirse bien practicándolo, tanto físico, como mentalmente.